在男人出轨之前，妻子们没觉得自己和另一半之间有什么问题。

所以，男人突然变心，不爱了，甚至对她很厌恶，就成了她痛苦的根源。

我想说，爱不爱其实并不是那么重要，多爱自己，你才有抵御不爱带来的伤害的能力。

第二个心理重创，从被认可到被否定，自尊心严重受损。

对于男人是否爱自己，是否出轨小三，妻子们还有另一层面的理解。

被爱和被忠诚，对于妻子们来说，代表的不仅仅是这些感情本身，更是出轨男人对她的认可。

认可她是一个优秀的女人，一个负责的妻子。

但如果男人出轨了，不爱了，甚至出轨被发现后，为了推卸责任，各种指责妻子，吐槽妻子的问题。

妻子们就会觉得自己被否定了。

一些不够坚定的人，会因此产生各种自我怀疑，甚至开始自我否定。

她们会觉得自己是不是不够好，才会被出轨。

这也是妻子们痛苦的根源之一。

实际上，男人出轨是他自己的问题，不是妻子的错。

妻子们想要从痛苦中走出来，最重要的就是明白这个道理。

如果你自己钻进了牛角尖，觉得自己有问题，那就去找一个能够给你客观建议，帮你重建信心的人。

你没错，你很好。

知道这些，你才不会痛苦。

第三个心理重创，从相爱到老到中途离散，爱情观和婚姻观崩溃。

许多人的爱情观是，相爱的人不能互相背叛。

婚姻观则是一生一世一双人，出轨和婚外情都是不被允许的。

但男人的背叛，打破了妻子们的婚姻观和爱情观。

从小坚定的观念被不断冲击，也是妻子们痛苦的来源之一。

这种不是你的错，但你还是很痛苦的情况，该怎么解决呢？

阿德勒心理学的《课题分离》中提到：

当一件事情让你感到痛苦时，你就不应该再去纠结对错了，你得去做点什么。

无论是调整心态，还是采取实际行动都可以！

通过改变，把自己从这种负面情绪中拉出来！

就像遭遇出轨一样，你一味地纠缠谁对谁错其实意义不大。

就算明确出轨是这个男人的错，他向你认错了，能够解决你的痛苦吗？

其实并不能。

真正让你痛苦的是，他出轨的行为并没有停下来。

真正能够解决你痛苦的是，解决婚外情，并让出轨男人和小三付出代价。

让出轨男人按照你的意愿去做你希望他去做的事。

想要达成这个目的，你就需要停止纠结，行动起来达成你的目的。

面对这些深入骨髓的心理重创，大多数人或许试图独自承受，但往往发现力不从心。

因为你自己就处于困境之中，而且还在不断受到伤害。

男人和小三继续在出轨，婚外情还没有解决。

你每天接收到的仍然是负面的压力和糟糕的情绪。

你很难独自承受这一切，靠着自己的力量走出困境。

所以，适当的时候找合适的人求助，才能更快地走出困境。

如果你也遇到了婚外情难题，不知道该如何解决，关注我，私信我聊聊你的情况，我来帮你！返回搜狐，查看更多